الجمال لا يقف عند الوجه بل يمتد إلى الجسم كله ، من طريقة الجلوس والوقوف ، إلى موديل الشعر وطريقة التعبير ، وكل هذه النواحي تلعب دورها في إعطاء الانطباع الجمالي المرغوب لدى الآخرين .
فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك على إضفاء الجمال على مظهرك الخارجي من وقفتك إلى جلستك .
تعلِّمي كيف تمشين :
المشي أهم ما يلفت النظر في المرأة ، فقد تكون جميلة وأنيقة ومع هذا فإنها تسير قفزاً كالعصفور أو أنها تقلد مشية إحدى نجمات السينما ، وهذا خطأ فادح ، وهناك قواعد عامة بما يجب أن تفعليه وما لا يجب أن تفعليه ، لأنها من مستلزمات جمالك .
ما لا يجب أن تفعليه :
- تقليد مشية أى امرأة أخرى سواء كانت نجمة من نجوم السينما أو غيرها ، لأن لك مشيتك الخاصة بك التي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين والممارسة .
- لاتمشى وكتفاك مرفوعتين إلى الأمام .
- لا تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم .
- لا تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير .
- لا تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح .
- لا تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبه السلحفاة .
ما يجب أن تفعليه :
- أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل وأنت رافعة ذراعيك على الجانبين ، كما يفعل البهلوان ، محافظة إلى أقصى حد على توازنك بصورة طبيعية .
- ضعي بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين كتاباً ثقيلاً فوق رأسك ثم امشى مستقيمة في اتجاه واحد بشرط أن تظل قدماك مستقيمتين .
- ضعي قدمك في كل خطوة بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى .
- عودي نفسك على السير باستقامة دون تصنع ، ورأسك عال من غير تكبر .
- حركي ذراعيك بانتظام ، حركى الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس .