- مرحلة الكلام والرغبة فى سماع عبارات الإطراء والإعجاب
والتى تهيئ الإنسان لممارسة العلاقة الزوجية
يجب تناول الأكلات التى توضع عليها التوابل الحارة لأنها تقوم بزيادة ضربات القلب وزيادة إفراز العرق مما يهيء الجو المناسب لكلمات الحب وهناك ايضا الموز والجزر
- مرحلة إغراء الشريك على ممارسة العلاقة الزوجية فإنه يجب تناول الأطعمة التى تساعد على إفراز الهرمونات الجنسية التى تمنح الجسم طاقة عالية وتزيد من اندفاع الدم فى الأعضاء التناسلية ومن ثم اشعال الرغبة فى ممارسةالعلاقات الزوجية ومن هذة الأطعمة التين والجزر والمحار وجميعها تحفزجسم الرجل لإفرازها هرمون التستسترون ويجب أن يصاحب هذة المأكولا ت أثارة
بصرية من خلال إر تداء الزوجة أفضل الثياب وأكثرها إثارة ودورالمر أة فى هذة المرحلة مهم جدا ويجب مساعدة جسدها فى إفرازالهرمونات المختلفة عن طريق تناول الجمبرى والمأكولات البحرية الغنية باليود الذى يفيد الغدة الدرقية وكذلك الشيكولاتة الغنية بالطاقة وكذلك الزنجبيل يزيد من اندفاع الدم فى الأعضاء التناسلية الخاصة بالرجل والمرأة
أما الزيتون الأخضر فهويزيد القدرة الجنسية عند الرجال والأسود يشعل رغبة السيدات وهناك التفاح والطماطم
- المرحلة الأخيرة فإن روائح الأكل الشهى أو الروائح العطرية قد تزيد من الإبداع فقد وجد أن رائحة كل طعام على حدة تكون لها إستجابة مختلفة عند الرجل فعلى سبيل المثال تزيد رائحة بيتزا الجبن من إثارة الرجل بـ 50% وفطيرة دقيق الذرة تزيد تلك الرغبة بـ 9% أما فطيرة القرع العسلى فتزيد من الإثارة وإندفاع الدم فى الأعضاء التناسلية بنسبة 40% ورائحة الورد ترفع نسبة ارتفاع الدم فى عضو الرجل بمقدار 3% وبالنسبة لنساء فإن رائحة كولونيا الرجال تقلل من تدفق الدم إلى أعضاهن