أغذية لتجنب التعرض للبرد والزكام
القمح / البليلة / العدس / الفول / فول الصويا المحلى بالعسل / البطاطا / كرنب / قرنبيط / فاصوليا / بصل / الخضروات ذات الألياف واللون الخضر / الخضروات الطازجة
/ ثوم / كرفسس / بقدونس / سمسم / زعتر / عصيرجزر / تفاح / برتقال / ليمون / خميرة بيرة / لبن / كبد / سمك / تمر